¿Qué es la Psiconutrición?
La psiconutrición o psicología de la alimentación es la rama que estudia nuestra relación con la comida, que a su vez está influida por nuestras emociones, conductas y por nuestro contexto social y familiar.
La psicología de la alimentación ofrece herramientas con las que podemos tomar conciencia de nuestras creencias y emociones sobre la comida y nuestro cuerpo. Esta toma de conciencia es el punto de partida desde el que podremos construir nuevas formas de relacionarnos con nosotros mismos y sanar la forma en que comemos.
¿Qué problemáticas atendemos?
La psiconutrición no sólo trata los trastornos alimentarios (anorexia, bulimia, atracones…) sino que también se extiende a otras dificultades relacionadas con la comida y con el cuerpo que también son fuente de malestar en las personas (la ansiedad por la comida, el comer compulsivo, el rechazo al cuerpo…).
Gran cantidad de estudios muestran que las dietas restrictivas son poco eficaces con la pérdida de peso a largo plazo y además, pueden precipitar el desarrollo de trastornos alimentarios. Es por esto que nuestro enfoque se basa en la NO dieta, centrándonos no sólo en cultivar unos hábitos alimentarios saludables, sino también desarrollar unos cimientos de salud psicológica y emocional que los sostenga.